Что делать если грипп наступает? Рекомендации

Бороться с острой респираторной вирусной инфекцией не придется, если к ней заранее подготовиться. Всем знакомы эпидемии гриппа с наступлением первых холодов. Но большинство людей не предпринимают никаких профилактических мер, чтобы укрепить свой иммунитет и снизить риск проникновения в организм вредных вирусов и бактерий. Ведь лучше предупредить болезнь, чем потом тратить много времени, сил и денежных средств на выздоровление.

За последние несколько лет грипп считают не просто вирусной инфекцией, поражающей дыхательные пути, а опасным недугом, который провоцирует очень тяжелые осложнения и может привести к смертельному исходу. Коварное заболевание способно менять свою структуру, в результате чего появляются новые штаммы гриппа. Человеческий организм не успевает вырабатывать иммунитет к новым формам, поэтому болезнь может «накрыть» даже самого здорового человека. Новые типы гриппа молниеносно атакуют города, области и регионы. Обычная эпидемия может перерасти в пандемию. Поэтому не стоит с ужасом ждать наступление эпидемии, а лучше начать укреплять свое здоровье.

rijfoijvfkjvk

Как  защитить себя от гриппа?

На сегодня большинство людей делают вакцинацию от гриппа. Но не всегда людям удается сделать прививку своевременно. Всем известно, что грипп передается по воздуху и бытовым путем. В период эпидемии настоятельно рекомендуется меньше посещать общественные места. Очень легко подхватить вирус в метро, на улице, в общественном транспорте, магазине и т.д. При выходе на улицу лучше воспользоваться медицинской повязкой. В местах большого скопления людей нет возможности постоянно мыть руки с мылом, поэтому в сумке должны быть влажные салфетки на спиртовой основе. Находясь дома, нужно тщательно мыть руки в теплой воде с мылом. Также рекомендуется промывать нос и смазывать оксолиновой мазью перед входом.

В период эпидемии помещение нужно проветривать два раза в день и делать влажную уборку. Это поможет снизить уровень размножения вирусов и бактерий. Каждый член семьи должен употреблять пищу только из индивидуальной посуды. Чтобы в случае инфицирования, не заразить остальных членов семьи. Если в семье есть маленький ребенок все игрушки необходимо протирать (это можно делать влажной салфеткой на спирту), чтобы микробы не сосредотачивались на них. В период болезни в помещении можно поставить тарелочку с нарезанным луком и чесноком для уничтожения вирусов. Если в семье есть больной, его следует изолировать на время болезни в отдельную комнату.

Для укрепления иммунитета необходимо правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным. Продукты должны содержать большое количество витаминов. Стараться употреблять как можно больше овощей и фруктов. Не стоит забывать про здоровый сон и режим дня. Сильные стрессы, большие физические нагрузки, высокое переутомление также провоцируют снижение работоспособности иммунитета. Для укрепления организма нужно постоянно заниматься спортом. Достаточно утренней  зарядки и легкой пробежки. Это поможет не только укрепить иммунитет, но придаст заряд энергии на весь день.

Контрастный душ, закаливание проводится с малых лет. Если человек ни разу такого не делал, перед эпидемией не стоит начинать. Так это прямой путь к развитию гриппа. Поэтому нужно применять щадящие методы профилактики гриппа.

Для стимулирования работы иммунной системы рекомендуется принимать иммуностимуляторы. Взрослым, детям и будущим мамам можно употреблять медпрепарат Витаферон. Это универсальный препарат на основе интерферона альфа и витамина С. Эффективное и безопасное средство, которое используют на протяжении многих лет в медицинской и педиатрической практике. Витаферон можно совмещать с другими препаратами. Благодаря активным компонентам препарата, значительно снижается риск инфицирования, а в организме уничтожаются инородные элементы. Витаферон широко используют при вирусных, инфекционных, бактериальных и даже грибковых заболеваниях. Препарат обладает мощным противовирусным действием.