Признаки простуды. Профилактика весной

Несмотря на то, что весна приносит собой хорошее настроение, теплые деньки, параллельно с этим проходят и простудные заболевания. Организм человека значительно ослаблен после зимы. Большая нехватка витаминов и полезных микроэлементов значительно отражаются на здоровье. Весенние простуды коварны, так как могут подступить в любой момент. Теплые весенние дни вызываю абсолютно разные вирусы. Такие сезонные вирусы н столь агрессивны, но нужно быть на чеку. Запущенная обычная простуда может провоцировать развитие тяжелых заболеваний у детей и взрослых.

Весенняя простуда начинается с кашля и насморка. Через пару дней начинаются головные боли, поднимается температура тела. Человек становится вялым, появляется озноб, нарушается сон и пропадает аппетит. Симптомы всем известны. Лишь в некоторых случаях наблюдается тошнота, боли в животе и головокружения. При первых признаках простуды лучше обратиться к врачу. Правильно медикаментозное лечение поможет быстро стать на ноги. Также на помощь придут и народные средства лечения весенней простуды – отвары из трав и шиповника, полоскание горла и носа, ингаляции, использование прогревания и ванночек. Даже саму обычную простуду нельзя переносить на ногах. Пастельный режим и обильное питье помогут смягчить течение болезни. На время болезни нужно отказаться от любых физических нагрузок.

Профилактика весенней простуды

С наступлением весны человеческий организм крайне нуждается в витаминах. Для укрепления иммунитета следует насыщать организм витамином С или аскорбиновой кислотой. Нужно составить правильный рацион питания. Это должны быть свежие овощи и фрукты, натуральные соки, зелень, морепродукты, каши, молочные продукты, мясо.

Чтобы организм был полон сил не злоупотребляйте физическими нагрузками. Но при этом не стоит забывать про прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Спорт не только укрепляет иммунитет, но и дает заряд бодрости и энергии на целый день. Поэтому, ежедневно нужно делать зарядку и утреннюю пробежку.

Сильный удар по организму человека наносят вредные привычки. Кофе, сигареты, алкоголь убивают полезные элементы, наносят вред коже и поражают внутренние органы. Каждый должен задуматься о негативных последствиях вредных привычек. Ведь они могут провоцировать частые простудные заболевания и обострение хронических болезней.

Каждый человек должен помнить о личной гигиене. Необходимо мыть тщательно руки с мылом, принимать пищу из индивидуальных приборов. Ежедневно принимать душ. А для улучшения кровообращения, по утрам можно принимать контрастный душ.

Для стимулирования работы и укрепления иммунитета рекомендуется принимать иммуностимуляторы. В медицинской практике широко используется препарат Витаферон. Это лекарственное средство нового поколения. В состав Витаферона входит активное вещество интерферон альфа и витамин С. Поэтому, препарат безопасен для детей, взрослых и беременных женщин. Витаферон применяется для профилактики и лечения различных заболеваний. Препарат обладает противовирусным, иимуномодулирующим, противогрибковым и антипролиферативным действием. Медсредство можно принимать в комплексе с другими лекарствами. Витаферон не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций. Дженерик стимулирует работу иммунной системы и помогает организму создавать защитный барьер для проникновения вирусов и бактерий.