Весна и иммунитет

Иммунитет человека – весьма сложный механизм, в работе которого также могут происходить сбои. На снижение работоспособности иммунной системы влияют многие факторы. Основные из них – хронические заболевания, нехватка витаминов и важных микроэлементов, некачественное питание, стрессы, часты инфекционные болезни, вредные привычки, большие физические нагрузки, перенос тяжелых операций, наличие иммунодефицита (как врожденного, так и приобретенного). Иммунная система представляет собой защитный барьер, который может противостоять многим различным болезням.

Зачастую ослабления функционирования иммунитета происходит весной. За зиму исчерпываются все запасы, в организм поступает недостаточное количество витаминов, борьба с эпидемией гриппа (которая всегда приходится на зиму). Иммунная система становится истощенной. К тому же смена погодных условий оказывают влияние на иммунитет. Казалось бы, с наступлением весны у человека появляются силы, он перестает болеть. Но вследствие того, что иммунитет ослаблен, повышенная влажность воздуха, стремление снять с себя всю зимнюю одежду приводит к новым простудам.

Снижение иммунитета у человека происходит постепенно. Поэтому определить сразу это невозможно. Выявить происходящие сбои в организме можно только по характерным симптомам. Сначала у человека наблюдается слабость и общее недомогание. Повышенная утомляемость будет сказываться на работе. У человека также проявляется сильная сонливость, ломота во всем теле, апатия ко всему. Даже после отдыха не будет ощущаться нового прилива сил. Проснувшись утром, уже будет чувствоваться усталость и слабость. При ослабленном иммунитете человек часто болеет, а при обычном простуде могут развиваться осложнения. Кожа становится бледной и сухой, а ногти и волосы очень ломкими. Может проявляться склонность к аллергическим реакциям. При сниженном иммунитете также могут проявляться заболевания дыхательной и мочевыделительной системы.

весна и иммунитет

Укрепляем иммунитет весной

Для начала следует разобраться с питанием. Для поступления в организм не хватающих витаминов и микроэлементов необходимо правильно питаться. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. В рационе питания должны присутствовать овощи, фрукты, каши, молочные продукты, рыба, мясо, зелень. Не забывать про завтраки и обеды. Все жизненно важные элементы должны поступать в организм натуральным способом. Человек должен отказаться от вредных привычек, которые пагубно влияют на здоровье. Прием алкоголя, сигареты, кофе вымывают из организма важные элементы. Не стоит забывать про свой сон. Полноценный восьми часовой сон необходим каждому. Нарушение дневного и ночного режима приводит к сбою в работе иммунной системы.

Каждый человек должен заниматься спортом. Отлично помогают посещение бассейна, утренние пробежки, зарядка всей семьей на свежем воздухе. А человек постоянно посещает спортивные секции – это только большой плюс. Спорт помогает не только укрепить здоровье, но и получить заряд бодрости  сил. Поэтому, не стоит лениться делать зарядку по утрам. Приучаться к спорту лучше начинать с малого возраста. Но некогда не поздно приступить к спортивным упражнениям. Заботиться о работе иммунитета должны люди с наличием хронических заболеваний.

Для укрепления работы иммунной системы можно принимать витаминные комплексы и иммуномодуляторы. Эффективным препаратом для укрепления иммунитета является Витаферон. Это лекарственный препарат, в состав которого входит витамин С и активное вещество интерферон альфа. Витаферон широко используется в медицинской практике для профилактики и лечения различных заболеваний – вирусных, инфекционных, бактериальных, грибковых. Это универсальное средство обладает сильным противовирусным, противомикробным, иммуномодулирующим действием. Витаферон выпускается в суппозиториях и не вызывает побочных эффектов. Медпрепарат могут принимать взрослые, дети и даже беременные женщины.

foto